今年高考，广州市第六中学2026届高三A班的一对同桌——周海铭和胡舜嘉，双双考出690分。胡舜嘉被北京大学化学与分子工程学院录取，周海铭被清华大学物理专业录取。两人友谊始于中考后的化学竞赛集训，高三一年一同跑过690公里，最终一同考出690分。二人将先后奔赴北京求学，延续可贵的同窗情。
一同吃饭，一同跑过690公里，一同考出690分
周海铭和胡舜嘉的友谊始于中考后的化学竞赛集训，高考前最后一个月成为同桌，既是学习搭档，也是运动伙伴。
“胡舜嘉是我高中三年的挚友，也是我高三备考最好的搭档。”周海铭说，“我们一同吃饭，一同跑过690公里，一同考出690分。高考后还一起骑车去深圳，在路上一起查到了我们的高考成绩。这些经历让我觉得非常难得，也很珍惜。”
跑步是两人的共同习惯，也是友情的起点。高二时两人相约每天跑3公里，高三加到5公里，一模前后一起坚持每天10公里。胡舜嘉说，跑步让他静下心来学习思考；周海铭则觉得，跑着跑着烦恼就被抛在身后，让身心都有更好的状态继续进行高考备考。
2025年12月调研考后，周海铭挑战了人生第一场半马。他悄悄立下目标：高考前跑满700公里，当作给自己的“分数预言”。然而考前发烧，数字停在690公里。带着这个数字走进考场，最后高考成绩一分不差——690分。
友谊不只在跑道上。周海铭评价胡舜嘉：“高一时能坐定一天，把每个知识点抠到最细；高二去参加化学竞赛集训，半年不碰课内，高三仍能反超所有人稳居年级第一。”而胡舜嘉提到周海铭高三一年“总是认真完成数学作业，一遍遍整理笔记，罗列成与老师发的资料一样厚的独特体系”。
胡舜嘉内向、容易脸红，但绝不是只会苦读。他放学后常刷视频网站看看科普内容和新闻放松，还总爱约同学出门运动或者娱乐活动。“他学起来如磐石般沉静，却也坦率直言‘学不下去’‘一起出去走走’。”周海铭说。
吃透课堂、不熬夜、不海量刷题
两位学霸的学习路径不同，但相同的是高度专注与自律。
胡舜嘉回忆，他中小学阶段成绩并非长期领跑，直到初三看了自控力方面的书籍，开始沉下心延长有效学习时长。高一、高二时他的语文和英语较薄弱，高考时两科显著提高。英语上，他建议用单词书快速过一遍词汇，再慢下来了解每个单词的具体释义，同时多积累好的表达运用到作文中。语文上，他会分析往年高考试题文章的文本结构，推测出题思路；数学、物理注重梳理知识脉络、建立题型模型；化学、生物则注重整理笔记加深记忆。胡舜嘉表示，他特别看重笔记的作用，每个科目都整理了超过400页笔记，将课本关键知识点和自己的思考系统记录下来。“我建议学弟学妹们，与其盲目刷题，不如多把时间和精力放在整理笔记上，会有事半功倍的效果。”
高二下学期，胡舜嘉远赴重庆参加化学竞赛集训，将近半年没学化学之外的学科，最终两度摘得化学奥赛省一等奖，却未能进省队。“在备战竞赛之前，我已经做好了获得最差结果的心理准备。回来之后该学什么就学什么，跟着老师一轮复习，尽快补充落下的知识。”他说，竞赛中锻炼到的抗压能力是自己的一大收获。
周海铭更强调自主钻研和课堂效率。他从初中起未报过校外补习班，初二就自学高中数学、物理。在他看来，“吃透”课堂内容比额外补习更有用。英语上，他高一就提前积累更高年级单词，高二下学期开始积累大学阶段词汇，用拆词法记单词；语文上，他认为首先要打破“理科生学不好语文”的误区，老师不断鼓励让他在正反馈中提高兴趣。他每天23时睡、7时起，不熬夜、不海量刷题，强调分清学习与放松的边界。
高考期间，周海铭却发烧了，但他没有对此感到担忧。“我中考时也发烧了，最后没有影响结果，也许发烧对我来说反而是有利条件。”老师们轮番安慰让他修炼出平静心态，让他以平常心和稳健的心态走进考场。
高一入学排名年级100名，三年最终逆袭
周海铭高一从外校考进六中时，年级排名在100名左右徘徊。“班上多是六中珠江中学的毕业生，我像闯进别人的主场。”但正是在低谷期，他沉下心来，英语差距飞快缩小，语文由弱变强，理科稳在高分段，不知不觉跑到前列。高二成绩冲上年级第二，他也慢慢打开自己。
如今正规在线配资公司，两位少年即将从广州出发，一位北上燕园研读化学，一位赴清华园深造物理。这对共同进步的同桌在出发北京前互相寄语：在各自领域继续努力，争取拿诺贝尔奖。
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